Site web : https://www.lesherosdusport.com
Quels muscles travaillent avec des gaines ?
Le revêtement est une technique d’entraînement au renforcement musculaire. Il fait travailler les abdominaux, ainsi que les muscles du dos. Le noyau est une bonne alternative aux abdominaux traditionnels. Sa particularité ? Travailler en isométrie. Les muscles du dos et des abdominaux doivent rester constamment en contraction. Le risque de blessure est réduit. Que l’exercice soit statique ou dynamique, le revêtement provoque une fatigue musculaire et sculpte efficacement l’ensemble de votre corps. Sans gagner en volume, vous allez tonifier et aider à maintenir votre colonne vertébrale. Le revêtement reste l’exercice idéal pour obtenir un ventre plat. Il sollicite particulièrement le muscle […]
Quelles chaussures courir sur un tapis roulant ?
Que vous échappez aux intempéries ou que vous tentiez simplement de maintenir une distance sociale à la maison, les tapis de course sont une excellente alternative à la course en plein air. Cependant, s’entraîner sur un tapis roulant n’est pas tout à fait la même chose que courir dehors. Cela peut signifier avoir besoin d’une chaussure de course différente. Les tapis de course ont une surface plus douce que les autres zones de course, comme les trottoirs ou les sentiers. De plus, il n’y a pas de torsions ou de virages qui vous obligent à ajuster votre démarche ou vos […]
Pourquoi se faire des cheveux ?
Pour certaines personnes, « arracher mes cheveux » n’est pas seulement une expression, c’est une préoccupation légitime. L’arrachement compulsif des cheveux est un type de comportement répétitif axé sur le corps (BFRB) qui touche 1 à 2% des Américains, principalement des femmes. L’envie incontrôlable de tirer les cheveux peut entraîner des taches chauves sur le cuir chevelu, les sourcils et les cils. Les experts ne savent pas ce qui cause le désir intense de tirer les cheveux, mais il peut y avoir un lien génétique. Heureusement, le rétablissement est possible. Sandra Darling, DO, médecin en médecine préventive et experte en bien-être, offre […]
Quel est l’appareil de fitness le plus complet ?
Les trackers de fitness ne sont pas réservés aux coureurs et aux amateurs de gym. Ce sont d’excellents accessoires pour aider quiconque à maintenir un mode de vie sain, en fournissant des données sur tout, des pas au sommeil en passant par les rythmes cardiaques. Nous avons porté, testé et examiné plus de 100 bracelets de fitness et montres connectées, nous avons donc une bonne idée de ceux qui sont les meilleurs. Voici les modèles qui se sont le plus démarqués, et le Fitbit Charge 4 est en tête de liste, grâce à son boîtier léger, à sa longue durée […]